|
прошлая "зажорная" неделя закончилась ожидаемым привесом... твою ж....
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 51,26g | Prot: 36,47g | Carbh: 181,71g.
Desayuno: Петродиет Сироп Черника на Фруктозе, Чай, Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ярмарка Нут Вареный. Cena: Чеснок, Хлеб Бородинский, Сметана, Цветная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Курабье, Конфета, Campina Сливки Порционные, Кофе, Пятерочка Груша Конференция. más...
|
|
2291 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alcuno2005
|