Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2018
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
496 kcal
|
Grasa: 25,02g | Prot: 20,72g | Carbh: 52,28g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Помидоры Черри. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Hey, Nut Арахисовая Паста с Корицей и Изюмом. Cena: Авокадо Авокадо, Кабачок, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Макфа Вареные Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2364 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de gloriandr
|