Diario de damira04, 18 mar. 18

смотря чем питаешься, может просто вода  

Может КД ? При них обычно привес бывает, тк вода задерживается(( либо питанием не "чистое" 

если хочешь худеть мне кажется надо на 1200-1300 питаться 

Такая же история. Только я не прибавляю, а тупо вес стоит 

ага, еще подскажите на 500 калорий. попробуйте соблюдать БЖУ еще. да и организмы разные, это не показатель, вот если бы месяц то уже надо думать а тут не так уж много. Продолжайте..  

Мне кажется это много,1200-1400 вот это норма 

Мне программа расчитала1700,а я сижу на 900-1200 и вес уходит 

многовато как-то калорий. 1300 нормально. Убери жареное,сладкое,соль,сахар.Кушай здоровую пищу и будет тебе счастье) Хотя бы 1 час в день гуляй.Просто устраивай себе небольшой променад😉 

А сколько по углеводам сутки ? 

1800? Это приложение выбрало? Обычно, от приложения отчисляют 200-300. 

В спортзал надо 😉 

Если до этого на 1000 кк сидели то это нормально. ..дайте организму время осознать что его больше не будут голодом морить. ..и 1800 это должно быть в балансе бжу  

Девочки,мне 34 года,я худею с 16, то набираю,то худею,перепробовала все диеты на свете))) и на 600 ккалл.тоже, после вторых родов я похудела на 27 кг моно диетами,в итоге я полулысая, и вес мой вернулся на 7 кг.так же быстро. Все,мне надоело, я скину 2 кг на диетках с калорийностью до 1000, а как праздник, так +3. Вот и все дела. Поэтому решила полностью пересмотреть питание,не девочка уж,хватит мучаться. Вот я начала тут с 1200, вес уходил по 200 гр,подняла до 1500 и 1800, как мне расчитала сдесь Малефисента, и вот +2 в итоге. Повторюсь,в экстренном похудении не заинтересована!!! 

Анна Сергеевна,спортзал присутствует вообщето, три раза в неделю))) 

Жанин,вы правы я питалась на 1000 очень часто,а то и меньше, сидела на магги и на белках, на капустной и просто на 1000)знаю что безмозглая)))) как теперь восстановиться,вот проблемма 

Хочу стройную фигуру!)))) у меня прям один в один как у вас все)))) 

Может вода задержалась? 

Малефисента, правильно посчитала. Прислушивайтесь к тем, у кого открыт дневник, кто хорошим здоровым питанием похудел. Вы долго питались по урезанному калоражу, организм ваш будет сначала набирать то, что ушло в стрессе. Потом начнет худеть. Не торопитесь. Выбор за вами 

Дамира, Вы молодец, у Вас правильный подход! Не слушайте тех, кто советует 1000 ккал, убрать все сладкое, жирное, жареное, соленое и т.д. Жрать вареную несоленую куриную грудку с такой же гречкой? Конечно, худеть Вы Вы будете, но удовольствия от жизни получать перестаньте. 

Я худею на 1700