|
1532 kcal
|
Grasa: 63,86g | Prot: 84,40g | Carbh: 152,04g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Макфа Вареные Макароны, Юг Руси Хлеб Монастырский, Гармония Сметана 20%, МЛМ Борщ с Мясом. Cena: Ашан Запеканка Творожная, Избенка Запеканка Творожная, Мегамарт Оливье с Ветчиной. más...
|
|
1 a 20 de 52
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
смотря чем питаешься, может просто вода
18 mar. 18 por el miembro: Margaritochka16
|
Может КД ? При них обычно привес бывает, тк вода задерживается(( либо питанием не "чистое"
18 mar. 18 por el miembro: gurana2016
|
если хочешь худеть мне кажется надо на 1200-1300 питаться
18 mar. 18 por el miembro: alina12alina308
|
Такая же история. Только я не прибавляю, а тупо вес стоит
18 mar. 18 por el miembro: mary-lynn1
|
ага, еще подскажите на 500 калорий. попробуйте соблюдать БЖУ еще. да и организмы разные, это не показатель, вот если бы месяц то уже надо думать а тут не так уж много. Продолжайте..
18 mar. 18 por el miembro: OLGA BULAEVS
|
Мне кажется это много,1200-1400 вот это норма
18 mar. 18 por el miembro: т@@@@
|
Мне программа расчитала1700,а я сижу на 900-1200 и вес уходит
18 mar. 18 por el miembro: т@@@@
|
многовато как-то калорий.
1300 нормально.
Убери жареное,сладкое,соль,сахар.Кушай здоровую пищу и будет тебе счастье)
Хотя бы 1 час в день гуляй.Просто устраивай себе небольшой променад😉
18 mar. 18 por el miembro: katyaperchik
|
А сколько по углеводам сутки ?
18 mar. 18 por el miembro: dahouste
|
1800? Это приложение выбрало? Обычно, от приложения отчисляют 200-300.
18 mar. 18 por el miembro: veveve000
|
18 mar. 18 por el miembro: Анна Сергеевна Латышева
|
Если до этого на 1000 кк сидели то это нормально. ..дайте организму время осознать что его больше не будут голодом морить. ..и 1800 это должно быть в балансе бжу
18 mar. 18 por el miembro: zhanin77
|
Девочки,мне 34 года,я худею с 16, то набираю,то худею,перепробовала все диеты на свете))) и на 600 ккалл.тоже, после вторых родов я похудела на 27 кг моно диетами,в итоге я полулысая, и вес мой вернулся на 7 кг.так же быстро. Все,мне надоело, я скину 2 кг на диетках с калорийностью до 1000, а как праздник, так +3. Вот и все дела. Поэтому решила полностью пересмотреть питание,не девочка уж,хватит мучаться. Вот я начала тут с 1200, вес уходил по 200 гр,подняла до 1500 и 1800, как мне расчитала сдесь Малефисента, и вот +2 в итоге. Повторюсь,в экстренном похудении не заинтересована!!!
18 mar. 18 por el miembro: damira04
|
Анна Сергеевна,спортзал присутствует вообщето, три раза в неделю)))
18 mar. 18 por el miembro: damira04
|
Жанин,вы правы я питалась на 1000 очень часто,а то и меньше, сидела на магги и на белках, на капустной и просто на 1000)знаю что безмозглая)))) как теперь восстановиться,вот проблемма
18 mar. 18 por el miembro: damira04
|
Хочу стройную фигуру!)))) у меня прям один в один как у вас все))))
18 mar. 18 por el miembro: damira04
|
18 mar. 18 por el miembro: kakysher
|
Малефисента, правильно посчитала. Прислушивайтесь к тем, у кого открыт дневник, кто хорошим здоровым питанием похудел. Вы долго питались по урезанному калоражу, организм ваш будет сначала набирать то, что ушло в стрессе. Потом начнет худеть. Не торопитесь. Выбор за вами
18 mar. 18 por el miembro: lesnaja_julia
|
Дамира, Вы молодец, у Вас правильный подход! Не слушайте тех, кто советует 1000 ккал, убрать все сладкое, жирное, жареное, соленое и т.д. Жрать вареную несоленую куриную грудку с такой же гречкой? Конечно, худеть Вы Вы будете, но удовольствия от жизни получать перестаньте.
18 mar. 18 por el miembro: myshka_bu
|
18 mar. 18 por el miembro: flowerslife1985
|
|
Peso Histórico de damira04
|