Diario de giuliat_89, 17 mar. 18

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-430g di zucca
-2 uova sode
-32g di quark magro
-73g di lattuga iceberg
-5g di olio

324 kcal

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2018:

1371 kcal

Grasa: 54,21g | Prot: 47,88g | Carbh: 176,55g. Desayuno: Carrefour Spremuta Arance Rosse, Conad Croissant Vuoto. Almuerzo: Mandorle Sbucciate, Tramezzino, Ricotta Salata, Zucchine, Gallo Riso Venere. Cena: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. más...

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Comentarios

32 gr di Quark non senti neppure il sapore.... Se non ne mangio almeno 250 gr non apro neppure la confezione. 😊😊

17 mar. 18 por el miembro: emi.done

Ahah ma no dai! Io in realtá lo uso più che altro per condire l’insalata!

17 mar. 18 por el miembro: giuliat_89

Provalo con la frutta, è buonissimo.

17 mar. 18 por el miembro: emi.done

Anche io metto sempre un 20gr per Condire l’insalata, un po’ di aceto, Olio, sale insieme 😋

17 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel

Dressing da provare Mel 👍👍👍.

17 mar. 18 por el miembro: emi.done

@emidone io il quark lo metto davvero ovunque 😋

17 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel

io ieri sera ho mangiato l intera confezione da 250 g 😁 troppo buono!

18 mar. 18 por el miembro: Juliana88


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