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Bratlinge
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1866 kcal
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Grasa: 113,05g | Prot: 118,10g | Carbh: 114,71g.
Desayuno: Zimbo Mett, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Eiweißbrot, Avocado. Almuerzo: Olivenöl, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, DM Leinsamen Geschrotet, Möhren, Zucchini. Cena: Glenfell Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Bar Cookies & Cream. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Body Pump - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 5 minutos. más...
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 Comentarios
17 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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17 mar. 18 por el miembro: Levka...
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hast du ein Rezept für mich? sieht lecker aus 😍
18 mar. 18 por el miembro: mietzetatze
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ja sieht echt lecker aus. Das Rezept würde mich auch interessieren 😉
18 mar. 18 por el miembro: Alfinchen
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Hier habe ich 300 gr Zuchini und 400 gr. Möhren geraspelt, Salz Pfeffer Knoblauchzeh, ein Ei und 3 EL Leinsamen geschrottet. Noch habe ich 120 gr. Hack beigemischt. Muss man nicht. Stehen lassen so 10 minuten. Bratlinge etwas zusammen pressen , wegen Feuchtigkeit und braten. Joghurt mit Salz und Kräutern. Daraus kamen 8 Stück raus, es ist viel für einem. In 2 Mahlzeiten gegessen.
Ich koche nach Schnute. Versuche gerade mein Gemüseanteil zu erhöhen, und auch Ballaststoffe. Anregungen hole ich online. Da ist es entstanden.
18 mar. 18 por el miembro: ly_orange
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Danke :) wird definitiv nachgekocht
18 mar. 18 por el miembro: mietzetatze
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jupp sehr lecker - ... muss ich auch mal wieder machen ...
18 mar. 18 por el miembro: Tazy2008
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18 mar. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Cool habe alles dafür da ausser Hackfleisch. Das probiere ich morgen mal.
19 mar. 18 por el miembro: Alfinchen
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Hack muss auch nicht und man schmeckte es nicht raus. Möhren sind süsslich, daher Knobi.
Beim nächsten mal nehme ich gleiche Mengen, für Fleischgelüst.
19 mar. 18 por el miembro: ly_orange
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