|
seriusan hari ini bener* khilaf makan siangnya mie ayam goreng dan porsinya masyaallah banyak banget dan sorenya makan nasi goreng nasi merah sma jus nanas, buah naga, wortel besok taubat lagi lah ya
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
712 kcal
|
Grasa: 23,10g | Prot: 26,64g | Carbh: 100,95g.
Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Mie Ayam. Cena: Sosis Ayam, Sayur Campuran, Nasi Merah. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|