Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 153,20g | Carbh: 137,49g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Integral, Iogurte Natural (Leite Integral), Sadia Peito de Peru Defumado. Almuerzo: Tomates, Abóbora Japonesa, Vagem, Feijão Carioca Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Japonesa, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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2828 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Daniel Miguel
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