Diario de MilaMilaja, 16 mar. 18

Musste ja erst mal Google fragen was das genau ist.... Finde das interessant weil ich der Meinung bin Heisshunger hat auch immer mit einem Mangel im Körper zu tun. Und wenn man das isst was einem der Bauch quasi sagt dann umgeht man das evtl. Bedarf aber bestimmt auch einer gewissen Disziplin ... Momentan sagt mein Körper mir ISS DEN KÜHLSCHRANK LEER. Wenn ich mich wieder eingependelt habe ist das bestimmt eine tolle Alternative für mich. Aber Danke für die Anregung.. werde mich da mal genauer mit beschäftigen. Zudem werde ich ab morgen täglich einen Vitamin/Mineralstoff-Drink zu mir nehmen um diverse Mängel abzudecken. Den hab ich bei meiner Darm-Erkrankung Morbus Crohn ja eh immer.  

Ich bin von intuitiver Ernährung überzeugt allerdings glaube ich auch an die Konditionierung in Form von schlechter Ernährung. Man müsste sich vorher "reseten" wenn du verstehst was ich meine.  

Vermouny, kannst du bitte genauer erklären was man unter "reseten" versteht? Vielen Dank  

Wir sind durch unser Essverhalten sehr auf Zucker und Kohlenhydrate getrimmt. Außerdem konsumieren wir ein hohes Maß an synthetischen Lebensmitteln die versuchen unsere Bedürfnisse zu lenken. Der Körper verliert so das Gefühl dafür was er eigentlich braucht. Man müsste versuchen, seine Bedürfnisse auf Null zu setzen um darauf hören zu können was er braucht. Wie das gehen kann, weiß ich nicht genau. Es gibt sicher viele Möglichkeiten. 

Es gibt ein relativ neues Videoblog auf dem YouTube - "Mareike inueat". Sie erzählt gut und verständlich alles über intuitives essen und noch viel mehr!  

Eine gute Bekannte von mir hat schon vor Jahren zu mir gesagt (als es um die obligatorischen Weihnachtenskilos ging): „Ich esse instinktiv das Richtige.“ sie ist 1,76m groß und wiegt immer um 50-53 kg. Schon seit Jahren. Ich kann das nicht mehr (obwohl ich sonst sehr intuitiv bin). Die Umwelt, die Medien, die künstlichen Geschmacksstoffe... all das beeinflusst mich immer noch zuseht. Ach ja - und die schlechten Angewohnheiten 😉