Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2012
|
103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 29,52g | Prot: 65,10g | Carbh: 202,50g.
Desayuno: Low fat 1% Milk, Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Almuerzo: California Rolls. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, No Yolks Egg Noodles, Colby Jack Shredded Cheese, Spinach, Smoked Turkey Breast, Wheat Tortilla (Mi Casa). Pasa Bocas / Otros: Cheddar Bunnies, jaiba flake style crab flavored seafood, 2% Chocolate Milk, Strawberries. más...
|
|
4496 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Montañismo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MWest484
|