Czuję się źle po 3 razie wymiotowania w ciągu dnia. Chyba wracam do punktu wyjścia 😐
|
994 kcal
|
Grasa: 20,86g | Prot: 54,91g | Carbh: 140,45g.
Desayuno: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. Almuerzo: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Lubella Makaron Świderki, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza. Cena: Zupa Jarzynowa. Pasa Bocas / Otros: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Pomidory, Jajko Sadzone. más...
|
|
2183 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
Comentarios
Pamiętaj! Cofamy się tylko po to, żeby wziąć rozbieg 💪🏃💨
Trzymam za Ciebie kciuki ✊
16 mar. 18 por el miembro: ♡ • • • • • - - • • ♡
|
16 mar. 18 por el miembro: MinLara
|
Kurcze, jesteś taka młoda, porozmawiaj z kimś o tym zanim doprowadzisz swój organizm do ruiny. Zaburzenia odżywiania to coś co zostaje z człowiekiem na wiele lat i wraca bardzo niespodziewanie. Wiem co potrafi zdziałać presja otoczenia i stres. Czasem pomaga nawet przyznanie się do tego przyjaciółce, jeżeli nie jesteś w stanie przyznać się rodzicom. Przykro mi się robi, bo byłam niewiele starsza od Ciebie gdy robiłam sobie to samo i to chyba jedna z niewielu rzeczy w życiu, której naprawdę żałuję...
16 mar. 18 por el miembro: katarzynapierzyna
|
Właściwie to pomagają mi przyjaciółki, ale myślę, że nie jest to taka sprawa by przejmować dorosłych. Obiecałam im, że za tydzień pójdę do pani psycholog szkolnej (raz już tam byłam), chociaż się boję.
16 mar. 18 por el miembro: MinLara
|
Oczywiście, że jest to sprawa którą warto zawrócić głowę dorosłym. Kto jak nie oni zapewni Ci profesjonalną pomoc?
16 mar. 18 por el miembro: katarzynapierzyna
|
Jestem psychologiem. Z zaburzeń odżywiania nie da się wyjść samemu. koniecznie powiedz o swoim problemie komuś komu ufasz zanim nie będzie za późno. Lepiej rozmawiać teraz a nie np. w szpitalu po zasłabnięciu co zdarza się bardzo często niestety.
16 mar. 18 por el miembro: hipiska
|
Wiem... Kiedyś musiałam pomagać mojej przyjaciółce, wiem, że mając kogoś na kim mi zależy będzie mi łatwiej.
16 mar. 18 por el miembro: MinLara
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MinLara
|