Diario de nici003, 16 mar. 18

Juhu die '7' kommt immer näher 😎ich freu mich mega. Mein Ziel sie bis Ostern zu knacken

82,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.    Aún para ir: 23,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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847 kcal

Grasa: 18,76g | Prot: 38,36g | Carbh: 133,51g.   Desayuno: Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte, Äpfel, Banane. Almuerzo: Hartgekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Tafelbrötchen, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Trumpf Schogetten Zartbitter, Banane. más...

3122 kcal

Ejercicio: Costura - 3 horas, Cocinar - 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...