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AlanaMenesesSiqueira
Diario
14 mar. 18
Diario de AlanaMenesesSiqueira, 14 mar. 18
Perfil de AlanaMenesesSiqueira
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Fui presenteada pelo meu marido com mensalidades pagas no Crossfit aqui perto de casa!! Estou radiante!!! Rumo aos 53!!!
61,9 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 marzo 2018:
546 kcal
Grasa: 30,45g | Prot: 29,31g | Carbh: 40,11g.
Almuerzo:
Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu, Repolho, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
Cena:
Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Frito, Aipim (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Amêndoas.
más...
peso estable
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Comentarios
Você vai gostar!! Comecei e viciei, não paro mais não!!!
14 mar. 18 por el miembro:
stefanilima
Não pratico crossfit, mas q ótimo presente do seu marido.. muito melhor q uma cesta d chocolates né 🙂 Parabéns p ele e p vc q está animada em fazer
14 mar. 18 por el miembro:
edilenegfe
Isso que é um marido kkk amei!! Tomara que eu me adapte rápido pq eu sei que os exercícios são bem vigorosos rs
14 mar. 18 por el miembro:
AlanaMenesesSiqueira
Amo crossfit. Faco ha 3 meses ja e nao quero parar. Espero que esteja gostando!
04 abr. 18 por el miembro:
uanhenga
Eu toda vez que estou lá morrendo eu quero desistir kkkkk, mas não dói mais como antes e é ótimo!!!!! Não quero mais abrir mão
04 abr. 18 por el miembro:
AlanaMenesesSiqueira
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