|
Всем привет)
Я жиробас у которого появилась цель!
Вес 125 кг при росте 174 , просто беда(((
Сегодня мне составили план питания на месяц, идём с мужем покупать штаны для тренировочек 👍
Ещё записалась на какой то «силовой микс» сказали что я подхожу и должна справиться , первое занятие в пятницу 💪
А Вы трените где-нибудь ?)))
|
1629 kcal
|
Grasa: 59,95g | Prot: 125,51g | Carbh: 147,52g.
Desayuno: Хлебец, Сыр Монтерей. Almuerzo: Хлеб Черный, Рис Вареный, Котлета Куриная, Окей Морковка по Корейски . Cena: Яичный Желток, Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Яблоко. más...
|
|