Kommentoin vain kaloreita. Mielestäni 1700 kcal on ainakin liian vähän. Menisin vähintään 2000 kcal. Jos sulla on todenmukaiset asetukset FS:ssä aktiivisuuden jne osalta, ei ole huono ajatus noudattaa FS:n suositusta. Joudut kuitenkin painon laskiessa laskemaan noi uudestaan ja vähentämään päivän kalorimäärää.
14 mar. 18 por el miembro:
J0hQ