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2023 kcal
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Grasa: 60,15g | Prot: 85,69g | Carbh: 284,94g.
Desayuno: Semmel, Zentis Pflaumenmus, Kaffee mit Milch, Grafschafter Vollkorn Toast, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g). Almuerzo: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Delikato Joghurt Dressing Light, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Ciabatta, Kölln Flocken Instant, Wasser, Äpfel, Baby-Spinat. Cena: Aldi Premium Iso Whey Protein, Asia Green Garden Instant Nudeln mit Hühnerfleischgeschmack, Lidl Dinkelbrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Wölkchen Cappuccino, Leibniz Keks & More Apfel Zimt Crunch. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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