Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2018
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 52,22g | Prot: 103,47g | Carbh: 155,50g.
Desayuno: Благода Творог Крестьянский 12%, Чистая Крупа Геркулес, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Ирис Лён Коричневый, Кофе с Молоком. Almuerzo: Ашан Помело Сушеный, Диyes Печенье Овсяное на Фруктозе, Финик, Веселый Молочник Сметана 15%, Благода Творог Крестьянский 12%, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Cena: Избенка Йогурт 2,5%, Капуста Белокочанная, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Клуб Сыра Диетический, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Просто Молоко Молоко 3,2%, Диетмарка Отруби Ржаные, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Клубника, Кофе с Молоком, Яблоко. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de turtusya
|