Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2018
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2180 kcal
|
Grasa: 102,57g | Prot: 101,06g | Carbh: 214,90g.
Desayuno: Restoria Плов со Свининой и Пряностями, Greenfield Чай Черный, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Вологжанка Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Глобус Сыр Рависман Калори, ООО Авак Джан Лаваш. Almuerzo: Чай, Печеное Яблоко, Mr. Ricco Соус Грибной, Картофель Тушеный с Мясом, Щи с Мясом. Cena: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Вино Красное Сухое, Чай с Лимоном. Pasa Bocas / Otros: Ашан Сухарики-Гренки, Домик в деревне Молоко 3,2%. más...
|
|
3792 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 3 horas y 33 minutos, Ver TV - 4 horas, Descansando - 2 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|