Diario de mimella1, 12 mar. 18

Ab heute pack ich es an! Es muss sich jetzt dringend was ändern- ich muss mich und meine Gewohnheiten endlich wieder ändern!
Ich bin Melanie ,45 Jahre alt und bei einer Körpergröße von knapp 170 deutlich zu schwer. Ich mag mich und mein Spiegelbild überhaupt nicht mehr und ich habe es satt,alles auf meine Erkrankung und Verkettung unglücklicher Zufälle zu schieben. Seit längerem pendel ich zwischen Laufen an Gehstöcken oder Rolli hin und her , musste das vergangene Jahr einiges an Medikamenten nehmen und durch mangelnde bis gar keine Bewegung hab ich gute 30 kilo zugenommen....ich könnte echt ko......
Mit dem Gejammere und Selbstmitleid ist jetzt ein für alle mal Schluss......denn: ICH MÖCHTE IM SPIEGEL WIEDER DIE SEHEN UND ERKENNEN, DIE ICH EIGENTLICH BIN!!!
Das spornt mich an.
Ich wünsche mir hier,auf offene Ohren zu stoßen, mir viele Tipps von euch abschauen zu können oder sich einfach mal auszutauschen.....ja,manchmal auch einen Tritt in den Hintern zu bekommen.....
das brauch ich hin und wieder :-)

Ich freu mich
eure Melanie

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2186 kcal

Grasa: 102,67g | Prot: 63,68g | Carbh: 241,65g.   Desayuno: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kaffee mit Milch, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Weihenstephan Butter. Almuerzo: K-Classic Schwäbische Spätzle, Hähnchenroulade. Cena: Ferrero Nutella, Weihenstephan Butter, K-Classic Butter Toast. Pasa Bocas / Otros: Limonade, Chio Red Paprika Chips, Kaffee mit Milch, Aerzener Bienenstich. más...