Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2080 kcal
|
Grasa: 14,96g | Prot: 77,65g | Carbh: 140,35g.
Desayuno: Vom Land Imkerhonig, Aldi Haferflocken, Banane. Almuerzo: Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Bonduelle Frischer Rucola, Rote Paprika, Tomaten, Magerquark. Cena: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen, Aldi Rindersteak. más...
|
|
1820 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Катюн30
|