Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2015
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 74,66g | Carbh: 173,75g.
Desayuno: Kaffee, Aldi Haferflocken, Banane. Almuerzo: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Aldi Kochschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Zucchini. Cena: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Schmand 24% Fett, Möhren, Landjunker Hänchenunterkeulen. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Birnen. más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 3 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansando - 18 horas y 22 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Катюн30
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