Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2897 kcal
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Grasa: 98,58g | Prot: 187,21g | Carbh: 300,26g.
Desayuno: Kerrygold Butter, K-Classic Chocremo, Mövenpick Erdbeermarmelade, Allos Rapshonig, Kamps Kaiserbrötchen, Kamps Butter-Schoko-Croissant, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Milk Shake. Almuerzo: Le Gusto Wellenschnitt Pommes, REWE Schweinemett Gewürzt. Cena: Schnellimbiss Gyros Vom Spieß, Sahnesauce, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Sun Snacks Stapelchips, Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Kamps Kaiserbrötchen, Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr Natur, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
So bei mir ist nun Ende mit abnehmen.
Jetzt geht's ans Definieren um zwar den KFA zu senken aber auch um mehr Muskeln aufbauen. Dafür brauche ich wieder etwas mehr Kalorien:-)
11 mar. 18 por el miembro: jan.1988
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11 mar. 18 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Peso Histórico de jan.1988
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