Diario de Elen.Andreeva, 11 mar. 18

✅ Завтрак 🥣 Моя любимая кашка 🥣 :)
✔️Овсянка Геркулес 20 гр
✔️ Кранч овсяный 20 гр
✔️ яблоко 🍎
✔️ банан 🍌
✔️ клубника 🍓
✔️ кокосовый сахар 5гр 🥥

---

874 kcal

Grasa: 22,46g | Prot: 71,00g | Carbh: 99,62g.   Desayuno: Банан, ВкусВилл Кранч Овсяный, Красное Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Кокосовый Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры). Cena: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Кальмар Отварной. más...

450 kcal

Ejercicio: Спортзал + пилатес+ шаги - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...