Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2018
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2678 kcal
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Grasa: 71,69g | Prot: 316,46g | Carbh: 191,09g.
Desayuno: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Arla Mellanmjölk 1,5%, Aptonia Whey 80, Aptonia Choco Cereal Bars, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Garant Rökt Skinka. Almuerzo: Eldorado Tonfisk i Vatten. Cena: Eldorado Tonfisk i Vatten, Jordnötter, Garant Haricots Verts, Pangasius, Fried Egg. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Whey 80, Arla Mild Yoghurt Vanilj. más...
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4290 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas y 30 minutos, Fitbit - 21 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Ok...tvingade mig själv till gymmet 2,5 timmar med tung styrketräning. Ibland är själen bara ledsen, motivationen på noll men disciplinen finns där för att säga "ryck upp dig, din jävel, och sluta tyck synd om dig själv!".
11 mar. 18 por el miembro: serge de gosson
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Peso Histórico de serge de gosson
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