Diario de vlada_design, 10 mar. 18

мой самый любимый самодельный прот.коктейль после тренировки💪🔹творог 0% 120гр
🔹закваска Pro 120гр
🔹банан 50гр
🔹чиа 5гр
🔹 щепотка сах.зама и ванильки
КБЖУ 211/28,7/2,9/18

---

1708 kcal

Grasa: 56,47g | Prot: 142,67g | Carbh: 127,30g.   Desayuno: Яйцо (Целое), Сыр Гауда, Киевхлеб Хлеб Белковый Киевский, Семена Льна, Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Геркулес Овсянка. Almuerzo: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриная Отбивная, Молокія Айран. Cena: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченные или Жареные Креветки, Sandora Томатный Сок, Hoegaarden Пиво. Pasa Bocas / Otros: Сто Пудов Чиа, Банан, Яготинский Закваска Pro, Словяночка Творог Нежирный. más...