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Am Wochenende kann ich nicht so Kalorien zählen, weil ich unterwegs bin und total im Stress leider. Hoffe es schlägt am Montag nicht so zu Buche "Gewicht". Möchte meine Erfolge nicht verlieren....
Wünsche euch allen ein schönes ruhiges Wochenende und an die Kranken unter uns gute Besserung 😘
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 43,27g | Carbh: 168,12g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Grandessa Himbeermarmelade, Käsestange, Weich Gekochtes Ei, Pfefferminztee. Almuerzo: Leerdammer Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix White, Corny Free Weiße Schoko. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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