|
вес топчется на одном месте уже 2,5 недели. как раз с начала подключения физкультуры и поднятия калоража. а тут, понимаешь, как в "Рабе любви" у героя Калягина: "как же похудеть хочется! и кушать хочется!" (с)
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 58,69g | Prot: 95,80g | Carbh: 160,96g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Cena: Большая Кружка Сметана 15%, Cherxen Запеканка с Изюмом. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Курага, Дикси Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Благодатный Хлеб. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Tae Bo - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|