Diario de stolfat, 09 mar. 18

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Nun, heute gibts auch von mir mal ein aktuelles Foto. Geschossen gestern nach dem Training, angespannt. Badehosenform ist allerdings noch nicht erreicht.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2018:

1166 kcal

Grasa: 54,90g | Prot: 93,67g | Carbh: 71,19g. Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milch 1,5%. Almuerzo: Nutella Nutella, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Pasa Bocas / Otros: Laru Gänseschmalz, Ei, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. más...

2048 kcal

Ejercicio: Amamantar - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Heftig Muckis mein Lieber!

09 mar. 18 por el miembro: marcothebrain

Boah :-)! Besonders die Oberarme ... aber da sieht man doch ganz zart das Sixpack blinzeln?

09 mar. 18 por el miembro: Cocktailnase

Naja, aber wiklich nur ganz zart blinzelt das. Aber wir bleiben ja weiter am Ball. Bei unter 80kg, glaube ich, isses dann zu sehen.

09 mar. 18 por el miembro: stolfat

💪👍

09 mar. 18 por el miembro: schockokrossi

also ich finde am Bauch ist eindeutig eine Veränderung zu sehen, also in Richtung Sixpack...Super 👍

09 mar. 18 por el miembro: Gemella2005


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