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Orissa1962
Diario
08 mar. 18
Diario de Orissa1962, 08 mar. 18
Perfil de Orissa1962
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4 Wochen ... 4 kg ... nicht grad der Aufhauer, aber besser als nix ;)
80,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
25,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2018:
1425 kcal
Grasa: 70,65g | Prot: 65,17g | Carbh: 130,27g.
Desayuno:
Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet).
Cena:
Tomaten, Zwiebeln, Salatdressing mit Zitronensaft, Blumenkohl-Thunfisch-Auflauf mit Bavaria-Blue, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade.
más...
2647 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
Was ist denn an 4kg in 4Wochen auszusetzen? Ist doch super😊
08 mar. 18 por el miembro:
festina0815
Ist doch Klasse...
08 mar. 18 por el miembro:
ka-mühl
Ich finde es auch super!!!! Würde mich freuen, das es bei mir ähnlich wäre 😉
08 mar. 18 por el miembro:
Per1e
Einfach kurz freuen, .......und jetzt schon weiter gemacht!
08 mar. 18 por el miembro:
Bunti I.
Finde 4 kg in 4 Wochen echt viel. Weiter so!
08 mar. 18 por el miembro:
Nizzy1988
*lach* ... Ihr habt ja Recht ... da spricht die Ungeduld aus mir ;)
08 mar. 18 por el miembro:
Orissa1962
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