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871 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 75,28g | Carbh: 55,75g.
Desayuno: Sascha Fitness Whey Protein, Pan Integral, Huevo Cocido, Café Instantáneo, Aguacate. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida). Cena: Zorba Yogurt Griego, Naff Galletas de Arroz Inflado, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Mantequilla de Almendras, Naff Galletas de Arroz Inflado. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Pre-workout: 1 rodaja de pan 100% integral, 1/4 aguacate, 1 1/2 huevos cocidos (1 entero y 1clara) y mi café sin azucar👍🏼
16 mar. 18 por el miembro: Dianamedinam
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