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Hopelijk volgende week onder de 69!
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 48,70g | Prot: 71,68g | Carbh: 163,43g.
Desayuno: AH Pitloze Witte Druiven, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: AH Biologisch Volkoren Beschuit, St. Dalfour Vijgenjam, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Coop Komijnekaas 20+, AH Kipfilet Gerookt. Cena: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Daily Chef Tortellini Met Spinazie En Ricotta, Campina Kookroom, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons. Pasa Bocas / Otros: Kokoskoek, Rode Tafelwijn. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Patinaje - 16/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de M-aggie
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