Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2018
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 30,61g | Prot: 37,74g | Carbh: 148,96g.
Desayuno: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütaş Eritme Krem Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Susamlı Simit, Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mutfağım Lahmacun. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 20 minutos, Escaladora - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yaseminoaktas
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