Aloitin 30 päivän vatsalihas haasteen ja nyt on neljäs päivä niin kyykyistä on etureidet kipeät mutta vatsalihaksissa ei tunnu 🤔
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115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 41,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 43,15g | Prot: 50,93g | Carbh: 135,08g.
Desayuno: Suodatinkahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi. Almuerzo: Kotimaista Broileripyörykät , Piltti Kasviksia ja Karjalanpaistia. Cena: Valio Sokeriton Mehukeitto. Pasa Bocas / Otros: Alpro Dark Chocolate Soya Dessert, Fazer Fasupala. más...
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3492 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LadyLazarus82
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