Diario de Jamaikawaii, 06 mar. 18

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erst Sport und danach Omlett mit Garnelen ✓

Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2018:

1148 kcal

Grasa: 51,65g | Prot: 79,95g | Carbh: 83,76g. Desayuno: Orangen, Alpro Kokosmilch, Alnatura Dinkelgrieß. Almuerzo: NOA Gemüsescheiben Karotte-Curry-Ingwer, Pesto, Gutfried Hähnchen-Salami, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Cena: Olivenöl, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Garnelen, Milch 1,5%, Ei. más...

2809 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...

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07 mar. 18 por el miembro: Viviace


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