Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2012
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 19,24g | Prot: 83,95g | Carbh: 197,76g.
Desayuno: Low fat 1% Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Corn on the Cob Nibblers, Long Grain & Wild Ready Rice. Cena: jaiba flake style crab flavored seafood. Pasa Bocas / Otros: Organic Snack Mix Bunnies, Strawberries, Spinach, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Smoked Turkey Breast, jaiba flake style crab flavored seafood, Strawberry 100% Real Fruit Strip. más...
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4153 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 1 hora, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MWest484
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