|
Небольшой привес сегодня. Но это понятно - все воскресенье прошло лениво и пассивно. Погодка шепчет.
Сегодня энергии гораздо больше, хочется двигаться и радовать других. Только я все равно не могу норму дня дотянуть до 1400(( Съедаю максимум 1250 ккал((
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1125 kcal
|
Grasa: 27,31g | Prot: 73,75g | Carbh: 148,95g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Квашеная Капуста, Сыр Голландский, Куриное Мясо (Обжиг), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вода, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Almuerzo: Гуляш из Говядины, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре. Cena: Овсяное Печенье, Мармелад, Грецкие Орехи, Куриное Мясо (Обжиг), Изюм, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Болгарский Перец, Vитамин Летняя Смесь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Вода, Чай. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|