Diario de Aks1987, 05 mar. 18

makan enak terus.... tapi berat badan tetep turun!!! I still have a long way to go...but i enjoy every little step i take ☺

1. diet itu proyek jangka panjang jadi harus sabar
2. diet itu artinya mengatur pola makan, jadi bukan malah ga makan

tetap semangat para pejuang sehat!!!

92,9 kg Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.    Aún para ir: 27,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1602 kcal

Grasa: 69,68g | Prot: 98,81g | Carbh: 152,40g.   Desayuno: Beef Meatballs, Indonesian Fried Cassava, Indonesian Fried Tempeh, Fried Egg, Cooked Egg White, Brown Rice. Almuerzo: Calzone with Meat and Cheese, Brown Rice, Indonesian Chicken Satay. Cena: Maicih Basreng, Tilapia (Fish), White Rice. más...

2283 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...