|
Пошла сегодня в зал, и там админ прям накинулся на меня. Сказал что мне лучше не в зал ходить, а на фитнес, что там больше скину и т.д, а я терпеть не могу коллективные занятия, но может все же стоит переступить через себя? Так что же выбрать Зал/Фитнес?
|
990 kcal
|
Grasa: 59,58g | Prot: 73,83g | Carbh: 43,49g.
Desayuno: Звени Гора Сыр Российский, Словяночка Молоко 2,5%, Шпинат, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Тилапия, Винегрет. Cena: Семечки, Сырники Пп с Кокосовой Мукой (Н.А), Ананас. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Кефир 2,5%, Сто Пудов Отруби Пшеничные. más...
|
|
 Comentarios
приветствую фитнес, как кардио, когда оно дополнение к залу)
05 mar. 18 por el miembro: anttonina1
|
Хм, а админ является одновременно фитнес-тренером, раз берёт на себя роль консультанта по вопросам тренировок? 😕
05 mar. 18 por el miembro: TatSukr
|
05 mar. 18 por el miembro: nastyadol
|
странный администратор!
силовые - верный путь к потере лишнего! кардио тоже хорошо, но не чаще 2х раз в неделю и это в зависимости от того, сколько у вас лишнего есть.
не слушайте, идите на силовые + кардио как и планировали. главное - хорошего тренера на первое время найти, чтобы с техникой все правильно было.
05 mar. 18 por el miembro: Anna_sf
|
Вот и я о том же. Но все же решила и остальных послушать, а то он так распинался. Прям в первые столкнула с таким рвением что-то втюхать😅
Как хотела пойти в зал, так и пойду. Кардио и силовые -наше все! 💪
05 mar. 18 por el miembro: anastasiia7777777
|
Встречала информацию, что групповые могут быть эффективны только первые 3 месяца (при соблюдении режима кбжу), затем организм становится немного крепче, адаптируется к нагрузкам и эффект пропадает. И это сигнал, что пора в зал на силовые
05 mar. 18 por el miembro: MakTamara
|
05 mar. 18 por el miembro: Marusya1410
|
Подозреваю, что вы неправильно трените самостоятельно, и он вам тактично подсказал, что на групповых будет больше толку. Сказать, что вам нужен персональный тренер, духу не хватило. А вообще силовые с фитнесом не сравнить. Я могу зад подкачать только приседая с весом 30-40 кг
12 mar. 18 por el miembro: shotakoje
|
Вот в чем загвоздка, я даже не тренила там, даже пальто не снимала. Я зашла в зал осмотреться, узнать цены и т.д.
12 mar. 18 por el miembro: anastasiia7777777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anastasiia7777777
|