Diario de cristienefaustino, 04 mar. 18

90 dias de LC! 90 dias de mudança de alimentação e comportamento. Jaquei algumas vezes, me dei ao luxo de comer coisas fora da dieta quando estava com pessoas queridas, mas mais do que a mudança física é a mudança da mente. Não há mais compulsão e nem os exageros que me fizeram engordar antes. É uma batalha diária. Ainda falta muita coisa, mas chego lá!
Meu maior sabotador, sou eu mesma. E eu não me permito mais me sabotar diariamente e destruir minha saúde.

Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2018:
480 kcal Grasa: 22,41g | Prot: 39,51g | Carbh: 29,48g.   Almuerzo: Cenouras, Banha de Porco, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Yoki Farinha de Rosca, Berinjela. más...
2147 kcal Ejercicio: Durmiendo - 9 horas, Descansando - 15 horas. más...

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Comentarios 
parabéns  
04 mar. 18 por el miembro: Aruana lemos fit
Obrigada! 😉 
04 mar. 18 por el miembro: cristienefaustino
Parabéns! 
04 mar. 18 por el miembro: Fatima Venites
parabéns 👏👏👏👏💪 
04 mar. 18 por el miembro: sabrinafoco
Olho vc ainda não chegou no seu objetivo e já está ótima então imagine a hora que chegar, tipo vai chegar chegando com tudo em cima, parabéns👏👏😘 
04 mar. 18 por el miembro: katty 20018
parabéns continue assim  
04 mar. 18 por el miembro: gabrielabel
😊👏👏👏 
04 mar. 18 por el miembro: Delvito
linda! parabéns  
04 mar. 18 por el miembro: lubiagi
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
04 mar. 18 por el miembro: Lauuuuritaferranty
Parabéns Cristiane. ..sucesso sempre pra vc nessa caminhada  
04 mar. 18 por el miembro: Catcatita
Até o sorriso mudou parabens:) 
04 mar. 18 por el miembro: gedamasio
parabens tem q ter mt determinacao e foco.nao e qualquer um q consegui👏👏👏👏 
04 mar. 18 por el miembro: karina silveira
Obrigada @Sabrinafoco @Fatima @TatiVege😉 
04 mar. 18 por el miembro: cristienefaustino
@katty 20018, realmente ainda falta um pouco. Acabei de sair da obesidade e entrar no sobrepeso. Mas aos poucos a gente chega lá. Muito obrigada pelo apoio 😘 
04 mar. 18 por el miembro: cristienefaustino
Obrigada @Gabrielabel @Delvito @Lubiagi @Lauuuuritaferranty 😉 
04 mar. 18 por el miembro: cristienefaustino
@Catcatita obrigada! A caminhada é longa, mas venceremos!  
04 mar. 18 por el miembro: cristienefaustino
@Gedamasio obrigada! A cada dia tenho mais motivos pra sorrir!  
04 mar. 18 por el miembro: cristienefaustino
👏👏👏👏 
04 mar. 18 por el miembro: Valquíria da S. Souza
@Karina Silveira, tenho tentado ter muito foco. Tem hr que até fico desanimada, mas a cada dia busco forças pra recomeçar e ser melhor do era quando me autodestruia.  
04 mar. 18 por el miembro: cristienefaustino
Parabens... estou precisando dessa mudanca e essa determinacao :( hj nao resisti comi macarrao mais do q devia aff... essa semana ta dificil p mim ...  
04 mar. 18 por el miembro: Andresa Mara

     
 

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