Diario de Dreamer#, 02 mar. 18

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Wie macht ihr das eigentlich mit dem Sport? Zuerst Kraftübungen und dann Cardio oder andersrum?
Ich kann das selber gar nicht einschätzen was besser ist 😅

Ver Calendario de Dieta, 02 marzo 2018:

1479 kcal

Grasa: 45,30g | Prot: 36,35g | Carbh: 217,74g. Desayuno: Smarties Family Fun Pralinen. Almuerzo: Freshona Tomatenmark, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Riesa Vollkorn Nudeln. Cena: Pflaumen, Crusti Croc Paprika Chips, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ener Bio Tomatencremesuppe. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Popcorn-Mais, Weintrauben, Nippon Nippon, Nestle Cini Minis, Kohlrabi. más...

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Comentarios

Ich würde erst den Cardio Teil machen und dann für die Kraft. Du kannst aber auch gut Intervalltraining machen..... Cardio/Kraft/Cardio / Kraft....

02 mar. 18 por el miembro: Pferdehilli

Also ich mache immer zuerst Krafttraining und danach Cardio oder an Ruhetagen gehe ich Joggen. :)

02 mar. 18 por el miembro: Ayumie


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