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02 mar. 18
Diario de ledovip, 02 mar. 18
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نفس الوزن .... واضح ان اللى نزل مياه بس
173 kg
Disminuído hasta ahora:
27 kg
.
Aún para ir:
23 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 marzo 2018:
1919 kcal
Grasa: 56,91g | Prot: 80,83g | Carbh: 286,25g.
Desayuno:
زبدة غير مملحة, لبنة, El Rashidi Al Mizan Halavah Tahinia حلاوة طحينية, عيش بلدي عيش, بيضة مسلوقة, فول مدمس, جبنة قريش (حلوم), لبن جاموسي كامل الدسم.
Almuerzo:
عيش بلدي عيش, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), رز محمد رز محمد.
Pasa Bocas / Otros:
الصودا (المشروبات الغازية).
más...
4432 kcal
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
انا كمان كده المفروض نعمل ايه
04 mar. 18 por el miembro:
hapepa900
الرياضة والحرق اهم حاجة
04 mar. 18 por el miembro:
youssef salem
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