|
Lecker Frühstück!
|
1498 kcal
|
Grasa: 28,38g | Prot: 145,53g | Carbh: 165,85g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Frischkäse Light, Pflanzenöl, Ei, Blaubeeren, Quark. Almuerzo: Golden Sun Parboiled Reis, Müller Reine Buttermilch, Hähnchenbrust Fleisch, Brokkoli. Cena: Naturjoghurt (Fettarm), Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Alaska Seelachs-Filets, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Babybel Mini Babybel Light, Wasa Knäckebrot (13g), Birnen. más...
|
|
 Comentarios
02 mar. 18 por el miembro: Denise17051985
|
Das würde ich auch gerne wissen, sieht lecker aus
02 mar. 18 por el miembro: dyingangel
|
Das ist sowas ähnliches wie Pancake, nur gesunde Alternative. Für die Portion wie auf dem Bild habe ich 60gr zarte Haferflocken + ¼ Tee Löffel Backpulver + 1 Ei + 0,03-0,04l Milch bis der Konsistenz wie Schmand wird. Auf die gut erhitzte Pfanne mit kleinen Löffel kleine Kreise Formen und bis zu der goldene Kruste von beiden Seiten anbraten. Am besten ganz ohne Öl, aber wenn ihr unsicher seid dann darf man 1 t. L. Öl in die Pfanne geben. Und wenn man es länger brät dann werden die kross und schmecken wie Hafer Kekse, wenn weniger braten dann sind die wie kleine Pancakes. Dazu schmeckt am besten Fettarme Natur Joghurt oder Quark mit Obst. Himmlisch!
02 mar. 18 por el miembro: witsch
|
65 g Haferflocken haben aber nicht nur 40 kcal:) am besten nimmst du mal Haferflocken einer Marke damit du richtige Nährwertangaben eingibst.. das ist eigentlich ein Vielfaches mehr LG :)
02 mar. 18 por el miembro: pstblm
|
Es gibt einen falschen Eintrag hier von Haferflocken! Am besten mir der Packung vergleichen,ich bin letztens auch drauf reingefallen!😊🤗
02 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
|
Schon wieder ein leckeres Rezept dass ich unbedingt mal ausprobieren muss 😃🍴🖒
02 mar. 18 por el miembro: Herzflosse
|
Danke ihr lieben für den Hinweis! Ich werde jetzt darauf achten! Und ändere es sofort.
03 mar. 18 por el miembro: witsch
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|