Diario de irishachirkova, 02 mar. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2018

63 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 marzo 2018:

880 kcal

Grasa: 23,86g | Prot: 55,10g | Carbh: 110,13g. Desayuno: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Банан, Ленивая Овсянка. Almuerzo: Овощное Рагу, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Вкусный День Творог Обезжиренный. más...

1467 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Дело пошло в гору.Вчера 30 минут силовой и 20 минут кардио для начала, пп и замена перекуса белковым коктейлем.Едем дальше 👍🏻

01 mar. 18 por el miembro: irishachirkova


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