Мой завтрак - тыквенная запеканка)) так интересно было попробовать запеканку с овощем, а то все с фруктами да ягодами 😁 вкусно и необычно получилось 🙂
|
529 kcal
|
Grasa: 7,22g | Prot: 34,75g | Carbh: 82,75g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Творожно-Тыквенная Запеканка. Almuerzo: Кофе с Молоком, Перекресток Гавайская Смесь, Порошок Чили, Соевый Соус. Cena: Кофе с Молоком. más...
|
|
Comentarios
01 mar. 18 por el miembro: ladydior1
|
КБЖУ 92/11/2/8
_________________
▫️250 г тыквы ▫️450 г обезжиренного творога ▫️3 ст.л кукурузной муки ▫️2 яйца ▫️2 пакетика ванилина
▫️1/4 ч.л корицы (по желанию) ▫️подсластитель, кокосовая стружка
_________________
1. Запекаем или отвариваем тыкву почти до мягкости ее (чтоб можно было сделать пюре)
2. Смешиваем в одной миске творог, яйцо, 1 ст.л муки, подсластитель и ванилин (по консистенции как жирная сметана)
3. В другой миске смешиваем пюре из тыквы, яйцо, 2 ст.л муки, корицу, подсластитель и ванилин
4. Аккуратно выкладываем слоями творог ➡️ пюре, посыпаем последний слой кокосовой стружкой
5. Помещаем запеканку в разогретую до 180 гр духовку на 50 минут. Через 50 минут выключаем духовку и держем запеканку ещё 10. Остужаем, подаём
01 mar. 18 por el miembro: ksusha🐥eto
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksusha🐥eto
|