Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2012
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108,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 80,49g | Carbh: 203,00g.
Desayuno: Low fat 1% Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Almuerzo: Smoked Turkey Breast, Wheat Tortilla (Mi Casa), Green Leaf Lettuce. Cena: 2% Chocolate Milk, Swordfish steak and bean and tomato salad. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cone (Medium), Organic Snack Mix Bunnies. más...
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4304 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de MWest484
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