|
сегодня была первая тренировка в зале с тренером! 🎉🎊 Задолбала его вопросами а как а что а почему)) попросила меня не жалеть вообще, в итоге была почти разминка по ощущениям, на кардио и то больше устала, но я ему доверяю, наверно так надо) Полна энергии и мотивации, уже начала смотреть а не растет ли у меня попа😉😋😅😅 Из минусов страшный дикий жор, треня была утром+кардио, ем весь день не могу наесться, а тут смотрю некоторые надоедают... мдааа
|
1759 kcal
|
Grasa: 73,37g | Prot: 125,66g | Carbh: 151,92g.
Desayuno: Семена Льна, Укрекохліб Хлеб Зернятко, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Ашан Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Наполеон Пп из Лаваша. Almuerzo: Жареным Луком, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Cena: Оливковое Масло, Куриный Бульон, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Грейпфрут, Яготинская Закваска, Словяночка Творог 5%, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Millennium Шоколад Extra Brut, Банан, Яготинский Сыр для Детей, Наполеон Пп из Лаваша, Галичина Молоко 2.5. más...
|
|
 Comentarios
Все верно. Нельзя начинать сразу фигачить в зале. Организм нужно подготовить. По себе знаю, после долгих перерывов так хочется сразу навешать блинов побольше. А тренер сразу по шее даёт! Низззя ☝️
28 feb. 18 por el miembro: Dasha_sherb
|
да, согласна) я хотела сразу базу - приседы, выпады жим... а мы пока тренажеры проходим... 😒
28 feb. 18 por el miembro: vlada_design
|
На счёт еды то же самое. Чем больше расту, тем больше хочу есть! Прям жуть, как хочу! Хотя ем 6 раз в день! Мышцы просят (((
28 feb. 18 por el miembro: Dasha_sherb
|
Мне разные тренера попадались, из крайности в крайность, то слишком мало впрягают и потом совсем легкая крепатура, то по харду, что ходить не могла. А аппетит правда зверский, когда начинаешь только тренироваться, готов корыто съесть, но потом поменьше будет, меня теперь только в дни тренировок накрывает, но я маловато ем правда
01 mar. 18 por el miembro: Dari.S
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vlada_design
|