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hoje passei da minha meta de carboidratos. Me programei para comer uma canjica que minha mãe fez. no Almoço comi proteínas, gorduras Boas, de banha de porco e castanhas e couve refogada. E as 15:00 comi a canjica não estou com peso na consciência. só estou enjoada pois faz tempo não como doce e estava bastante doce.Agora o que segue e jejun até amanhã. Para desintoxicar e bola pra frente.
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 55,97g | Carbh: 193,72g.
Almuerzo: Castanhas-do-Pará, Suco de Acerola, Fem Omnilife, Banha de Porco, Ovo Cozido, Couve Refogada, Paleta Bovina. Pasa Bocas / Otros: Canjica. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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