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Nach 5 Monaten Pause und großem Fressen bin ich bei *heul 74 Kilo gelandet... *selbst Schuld
Da ich wegen ner blöden Gürtelrose gezwungen wurde zu Hause zu bleiben, nutze ich gleich mal die Zeit wieder anzufangen ein wenig auf die Kalorien zu achten. Vll. passiert ja was 😂😂😂
Freitag geht es wieder los mit der Arbeit und da ist auch Wiegetag!
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1573 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 63,85g | Carbh: 160,26g.
Desayuno: Harry Balance Toast (38g), Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ja! Butterkäse, Petrella Schnittlauch. Almuerzo: Pahmeyer Süßkartoffel Rösti, Petrella Schnittlauch, Tomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Aldi Trauben Kernlos, Lidl Mango, Ja! Körniger Frischkäse, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Cocktailtomaten, Spiegelei, Le Gaulois Hähnchen Innenfilet Panniert. Pasa Bocas / Otros: Merci Merci Finest Selection, Hella Aktiv Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Corny Weiße Schokolade, Balisto Yoberry White. más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas y 25 minutos. más...
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