Diario de Soy Sause, 28 feb. 18

Вы ж не ведро едите))) я напополам с водой варю) и без сахара конечно! 

Не раз слышала, что молоко не способствует похудению. Но от молока в кофе отказаться не могу. А каши мне даже вкуснее на воде.  

Это как в анекдоте, когда человек скушал кучу еды, а почувствовал сытость только от последней маленькой сушки и сделал вывод, что сразу нужно было скушать эту крохотную сушку))) ( ну или похожий сценарий, не помню ) Так и у Вас, упор на молоко, хотя думаю его там по ккал не много выходит) 

конечно полезны. В меру главное. 

я мешаю тоже половину молоко, половина вода. и худею. и кофе пью с молоком ,и в кофе с утра сахар ложу, но это только с утра, больше сахар не употребляю 

а я каждый день ем зефирку и пару долек шоколада и что? Вписывайте молоко в свой калораж и худейте. тем более молоко не такое уж калорийное и тем более не вредное) 

каши ем на воде, а вот кофе с молоком это моя вкусняшка, и то заметила, что просто кофе мочегонный, а с молоком если пью заливает, и даже жирность молока не влияет, и реально мешает похудению.. 

Есть конечно люди, на кого молочные продукты влияют +кг. Проверить это модно только на себе. В молоке есть молочный сахар, только сейчас не стоит отказываться от молочки. Если кушаете творог, попробуйте день не кушать, если увидите разницу на утро-то посто сократите потребление, а потом уже дальше смотрите. 

На воде будет менее калорийно, всё же.