Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2018
|
109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2059 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 103,41g | Carbh: 257,05g.
Desayuno: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Отруби Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Зеленый Чай, Избенка Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Холодный Кофе со Сливками, Перловка Отварная, Рамфуд Гуляш Свиной, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Almuerzo: Бутерброд с Маслом, Золотой Колос Пирожное Буше, Зеленый Чай, Хрустим Сухарики, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Мистраль Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Гречка Отварная, Яблоко, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный, Хрустим Сухарики, Гелиос Кефир с Малосольным Огурчиком, Свекла Маринованная Bietes Klasiskas Латвия. Pasa Bocas / Otros: Янтарь Сыр Плавленный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай. más...
|
|
3652 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ver TV - 6 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|