|
الحمد لله
|
173 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 22,94g | Prot: 52,89g | Carbh: 141,27g.
Desayuno: موزة, توست, جبنة فيتا لايت Feta lithe. Almuerzo: بقسماط سن. Cena: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), خبز السن, بيضة مسلوقة, زيت عباد الشمس, فول مدمس, سلطة الخضر المختلطة. Pasa Bocas / Otros: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). más...
|
|
5377 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledovip
|